三点寄り目カード
2012年発売の、ムック本の付録に、「三点寄り目カード」というものがあった。
カードの三角形にへこんだ所に鼻をあて、顔とカードが直角になるように手で持つ。
まず一番遠い点を1秒間、次に真ん中の点を1秒間、最後に手前の点を1秒間見る。
これを3～5回行う。1か月ほど続けると老眼が改善される、というもの。
やり始めた当初は気づかなかったが、そのうち「あれ？」と自分の目の異常に気づくようになった。
はじめに気づいたのは、体の軸の問題。やるたびに首から下の「どこか」が、奇妙に反応している。
体が捻れているか歪んでいるか、その都合で出力先である目に影響が出ているのだろう、と考えた。
次に、神経の問題。右目で見る画像は、1ミリも動かず真っ直ぐのままである。
左目で見る画像だけが、左右に大きく動いて、点をひとつに合わせようとする。
動眼神経麻痺。もしくは、外眼筋（上直筋、下直筋、内直筋、下斜筋）のいずれかの麻痺。
自分に必要なのは、メガネよりも整体、ということになる。
その気づきを機に、整体に通い始めたのが8年前。
近所の整体から始まり、2年後に（決して近くない）鍼灸院に通い、さらに3年後にはロルフィングを受けるようになった。
次第に整体を受けるよりも習いに行くようになり、軽い症状のほとんどは自己調整が出来るようになる。
あれから8年。三点寄り目カードの効果は、出たのだろうか。
残念ながら「右目で見るものは動かず、左目だけが動く」という傾向は変らない。
ただ、左目の落ち着きの無さがおさまり、安定感が出てきたという自覚がある。
このカードを使うと、点を合わせるために必要な筋肉が、芯から動こうとする。
トレーニング効果はもちろん、目以前の問題を抱えている場合に。本人が真因を自覚するためにも、役に立つツールだと思う。