メトロノームを使った「目の体操」

村田選手が４月に紹介してくれた「自宅でできる目の体操」が、とても良かったのでご紹介。

メトロノームはスマホのアプリで十分。
120に設定すると、一往復で１秒なので速すぎず遅すぎずで心地よい。

私自身はガチャ目で左の視力が悪いので、片目だけでやってみたり。
そもそもの視機能が低いので前後なり斜めなり、自分に必要なパターンを探しながら。

ちなみに「絶対テンポ116」というのがあるそうで。
月の満ち欠けのテンポらしい。